辈子都离不开的养生茶--健康·生活--人民网AG真人平台喝茶加三花降脂、降压、解抑郁一
头道茶◇□◇△△。现代茶叶在种植◁…、加工▼▷◆□◁…、包装的过程中难免会受到农药▼•■★◁、化肥☆★○△◇●、尘土等污染▲-…▪。头道茶其实是洗茶的水…▪▽▲□★，应尽快倒掉▪▼=。茶叶中农药残留不仅可能引起慢性毒性△•▼☆，也会引起急性中毒●▼△，特别是对儿童的危害性更大▷□△▽●○辈子都离不开的养生茶--健康·生活--人民。
乌龙茶•-，远离抗凝药-▽•-。乌龙茶中富含单宁酸☆…★▲-○、茶多酚等活性物质○○◆•▷◇，可以消食去腻…●▲，对于高血脂有一定的缓解作用○=。但是◁◇▼◇==，服用抗凝药物的患者应当远离▪▲-，以免增加不良反应的风险○▷•◁。
注意事项▽★：三花茶适宜中老年人□▷•…▪●，以及患高血压=•◁▪●•、冠心病的人群◁◇▷○-，而孕妇不宜-▷；茶叶可根据个人喜好▲=▪，除了龙井●=▼△，红茶◇…◁、花茶•◁、普洱茶均可☆○；茶叶别放太多■□▷▲，每天2~4克为宜○▲☆☆；服用西药时△•▪…，别用茶水送服□○▪。
个人心得★□：此茶制法相对复杂•◆■，但烹茶可修心◁○，我看来正是◁■◆-◇▼：••▼▷-“身负皮囊习气差●-•△，洗心一念学烹茶▷★●○◁■。饱尝甘苦风霜味▷◇◆，细嚼紫笋已无渣=○■…▪◆。★=□=”
个人心得◁◇：我今年60多岁☆★，皮肤光滑…○◁-▼□，几乎没有老年斑●○-。每晚喝完此茶后▷▼==，我都会用泡完的蚕茧沾水按摩脸部▲-，起到润滑…▽•、滋润的作用□◇◇-▼。
注意事项☆▼◇：四季皆宜●☆-，春•◆▪◇、秋◆▽☆、冬三季干燥□…，此茶能清咽润喉=○△-▼○；夏季炎热=▼○▼，可解暑热◁▪◁▼◆▽；菊花种类不限•◁=，杭菊-…◆、贡菊◁-●…、雪菊皆可•○◆•；桑叶可到药店买-◁=☆▽▪，但最好在每年春天桑树抽芽时△•▪，去野外采些桑叶尖=▽•★▷◆，晒干后收藏备用▷●◁；如有咽喉不适等症•●，可增加1~2朵菊花或多放点桑叶•△；如大便稀溏▼▪…，就减少1~2朵菊花◇▽；老人可加10~20粒枸杞■•◁-，能补肝肾■☆▲▽…▪、明目★▼•▷，增加保健功效■□…▲○□。
功效…▲▼□•：花椒味辛性温◆★◁◆…○，能祛湿醒神▷☆••、温中止痛◁■△□◇、除湿止泻•▷。南方潮湿▷◁◇●●，用些花椒=☆，春夏可祛湿▲○◁-◆，冬季能御寒-▼☆。红茶属全发酵茶●▲●，有消食提神▪□-、清热降火等功效◇◇◆□。
隔夜茶☆=△★。隔夜茶○△△◁，特别是变了味的茶-☆▽，会滋生▼○•☆、繁殖大量的细菌等•▪☆▷。另外◆•☆，茶中残留大量的丹宁酸会变成具有刺激性的强烈氧化物●●•○，对肠胃造成刺激◆△□▪▪○。
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同您一起将健康进行到底▼☆-•□！主治痰喘咳嗽▼◆●、痔疮便血等症★◇★○。浓茶●○★。刺激性很强▽△◇▲▼。
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冷茶◇○■▼。茶宜热饮…-■•▽。温茶▼▲▪◁、热茶能使人神思爽畅-★▼，耳聪目明•▷；冷茶对身体则有滞寒▲◁••■、聚痰的副作用☆▼=。
个人心得◇★◆：每天起床后□▷，我都会冲杯蜂蜜柠檬茶△▲。作为医生…▽★■★◁，出诊时难免接触大量细菌◁◁…、病毒▼•▲◁▪，维生素C能调动免疫力•◆○，抵御外界侵袭☆◆。蜂蜜能调补脾胃○-▪••…、润肠通便-■○=•，有助排出体内浊毒▪▷▪=▷。酸甜的味道还能带来好胃口▲○、好心情△★。
急于应酬▼▪…◆◆▽，有消热化痰▲☆、解暑除烦■▲▷、通便润肤等功效▲▪…▽，编者按•▼-••◇：■=◇◆★■“身体健康是革命的本钱▷•□”■••▲★，功效▷◆◇：夏能清暑解热=●●◁，注意事项●▲：过于劳累的白领女性常有痛经▲=☆▽◇☆、肤色晦暗◁▪▼▽▷、颈肩腰腿疼痛等症□★▷■☆◇，冬可祛寒去风▪…★☆、健脾开胃-○。沸水泡两次■◆•△…，饮法▷▷：三七花1克▽▼▲•◆、玫瑰花2克△△、杭菊花3克●•▲、龙井茶4克☆▪-★，可提神清心□=、清热解暑△▽•。研究发现◆■。
甘菊茶○◁，吃阿司匹林的慎喝●●-★▼△。冠心病患者常会伴有失眠▷◆☆，甘菊茶能定心安神■☆-，饮用后能在一定程度上缓解上述症状□□••。但是◇▲▼▽▼，它会与阿司匹林相互作用=★…□，从而增加不良反应的发生风险…•◇○■▽，饮用前最好咨询医生▲◆△■=▷。【详细】
正好调平阴阳▽-■▲QOO四款新中端续航游戏实测 谁更强？A！。但是=◆▲•◆，是痛风患者的辅助药膳△◁▲。做你的健康智库●△测：首发3950引擎的中小手万金油游戏鼠 也可以说200+价位段无敌手■。融汇尖端科技与人性化设计■□，每一次点击都是干脆利落的响应○•▷□□。VT1PRO MAX是性能与设计的集大成者●•○。 更多 测：首发3950引擎的中小手万金油游戏鼠。，茶性寒▲●▼▲••，丝瓜含大量维生素•◆▪★、矿物质▪○▷○☆◇、木糖胶等◆▲，大家往往是忙于工作▼□-。
白茶■▷，最怕华法林▼▷□-○。白茶色泽银白灰绿△▪，通常来说==▷☆，适合所有心脏疾病的患者饮用●▼▽▼。一方面它能降低血压▽□、血脂■▽，另一方面对于整个血液循环系统也有益处★◁=△。但服用华法林的患者应当慎用◇☆▪■，以免增加出血风险••-▽。
饮法•=▼▲▲：熟黄豆或黑豆5~10粒□•▷□，生姜末=▷□□、熟芝麻•■▲◆▽、绿茶适量◁◇-▷○，食盐少许□■=。先将茶叶放进瓦罐里用开水泡开•▷-●▪，然后将盐◁☆……▪△、生姜末倒入罐内混匀▼▽★，倒入茶杯◁▷■•▷，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里○◇。
功效□★■☆●：三七花有活血化瘀■◁△•▽、降脂补益的作用●●☆•▷；玫瑰花能舒肝解郁◁•▷●…、调节情绪◇▼☆•；杭菊花可清肝明目-▪△、醒脑降压★▲●。三花茶有活血降压▪○◁☆、舒肝解郁的功效△▽△▼□▪。
姜性热△◆•▼，对肠胃也不好◁■▷。平时稍加注意□▼■…▷，一寒一热AG真人平台官网=■◆，功效△▲◆▼：丝瓜味甘性凉★•，专为你收集整理平时忽略的健康知识▷-●，有抗炎▼◇•▽●、镇痛…•▲★、利尿作用•▷=…。提早预防…-★，健康就在我们身边◆■。
饮法◁=◇■•◆：山楂8~10枚☆…▲△，洗净=△◇•▲、去核△…△▽、掰碎●▪…，用开水冲泡或煮20分钟•▪◆-◁，加入红糖调匀▪○▼-□▲。
个人心得◁…：我今年78岁▷-★▽，身体健康☆▪★□，还能工作•▪▼△□，很大程度上得益于爱喝茶这个习惯○□◆◁-。茶叶中的咖啡碱能振奋精神■▲□网AG真人平台喝茶加三花降脂、降压、解抑郁一、活跃思维▼▪■▼=◆；茶碱有利尿作用□=▪▪；喝茶还能降胆固醇▷■☆、防动脉硬化•▼。
黑茶▼•◆▷，高血压慎喝■◆○••。黑茶因外观为黑色而得名●★•◆▽，其中富含的黄酮类物质对心脏有一定的益处●◇▼○▽。2012年美国《预防》杂志曾推荐••■★，每天喝3杯黑茶能将高血脂风险降低36%□△•▲。但是=•◆★▼◁，这其中也含有14~70毫克的◁▼■，如果患者血压较高或者心率过快则应慎用□-■◁☆▼。
个人心得--▽▽○▪：我喝的红茶一般是湖南平江老家熏制的◆•▼▽■▼，祛湿▲◇□◁-◁、驱邪功效俱佳▪★□-。常饮此茶可明目-▼▽◁、醒脑★▷▪…★…，还能消食•▼◆△、降火●•、利尿▽◆•。饮茶还能修心◁▷◇△◆▪，让我心神宁静□-☆，为此我写过一首小诗△▪☆☆▷：○▷▷•“晨起一杯茶●▼=，开卷迎朝霞▷★▪△•=。欲知个中事▽■，躬身侍嫩芽=○。△=◇▷”
烫茶☆◁▲。茶一般都是用高温的水冲泡的▲◇◆◁■，但是不能在水温过热时饮用★-◇=。太烫的茶水对人的咽喉▼•▽，食道和胃刺激较强☆★▪。饮茶的温度宜在56℃以下==••。
绿茶含茶多酚…★▲、茶氨酸等•★，其实▷●…●=○，浓茶中含有大量的▷▲△、茶碱等-◇◇•，常饮此茶能加速排出尿酸△▪，代茶饮▪■•☆▷。人民健康网推出《○▼▼▲□“健▷○▪▪●=”识早知道》专栏△●○■•。
功效○▪■▷▼☆：山楂是常用药材◁•，生山楂善于活血化瘀▪•□□★，炒山楂善于健胃消食▲▷○★，焦山楂善于止血-◆○。药理研究表明□◁●▲▪，山楂有辅助降压的作用▪•，对防治高脂血症=▷▽●○△、动脉硬化等心脑血管疾病有益□▲。红糖性温▼☆▷○★…，可益气补血◁▪■▲▼、活血化淤◆◇，适合月经不调的女性以及年老体弱者□◁●•▲•。
变质茶▽=▪。茶如果不妥善储存△▽▪◇☆，易吸湿而霉变▽□◇，而有些人出于爱茶▪★、节约▼•◆，舍不得丢弃已霉变的茶●…△=▷。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌=●□○-○，是绝对不能饮用的▼▼。优质茶泡好后若放置太久▽◆▷◇■，茶汤也会因氧化和微生物的繁殖而变质▽▪••，这样的茶亦不可再饮用▼■。
串味茶▪●■•。就是茶叶和其他有味道的东西放在一起一段时间后●◇◆■○，变了味…●●-●…。有的味道是有毒素的…☆-▷，如油漆◇▷□-、樟脑味等●•○。
饮法•◁▷☆▪：将一根丝瓜去皮=△、切成薄片◆☆•，连同一根葱•▽○、适量盐放入锅中-•，煮软后加入5克绿茶△●◆◇=，浸泡入味即可▼■◁○。
功效△▽□：菊花可平肝明目◆◇•、散风清热◇▪，能清肺热▷•-△、胃火▷◁。桑叶味甘苦寒…◁•▽◇▼，能疏散风热=…●、清肺润燥▽▪☆△○-。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方•▽▲★★△，是缓解咳嗽▼▼•、体热等症的佳品•◇▲-。蚕茧具有助眠作用△…△☆，还含丝胶蛋白等有益物质▲▲★•☆■，利于滋养皮肤△□□、美容祛斑☆△▷★☆=。
注意事项◁…▪▽：老少皆宜▼□•，秋冬适量喝有助养阴◆◇•★；鲜柠檬比干柠檬更好◇★△……▽；如大便偏干就多加点蜂蜜=•◁•☆，大便不成形就多加两片柠檬▼○，利于收敛-◁■、止泻△◁▲。
在繁忙的生活中=△，饮浓茶可导致失眠头痛耳鸣眼花◇…▪▷▪=，适宜常喝△•○。却忽略了身体健康这块风水宝地■-。
绿茶△=，配点柠檬改善心血管★■◇△○◁。绿茶中富含儿茶酚等多酚类化合物•■▲=▲，对于改善心血管健康有一定益处…▽。美国普渡大学研究发现◁=◁，在绿茶中加入一些富含维生素C的柑橘类食物如柠檬等•●，能提高人体对儿茶酚的吸收效率△◆■▪▪，可使儿茶酚的保健功效增加4倍☆△■○◇△。
近年来▲☆○•，欧美国家十分推崇向我国学习喝茶=▷☆●▪，因为多项研究证实▽★，喝茶有益健康●★○★，比如有研究就指出…▽▪▼，每天喝3杯甘菊茶利于改善血糖水平▷○。其实除了绿茶☆○▼◆、红茶□△•◆☆、花茶•-▪，我国传统医学还讲究喝养生茶AG真人平台官网□▷…●。四位著名老中医分享了他们喝了一辈子茶的心得◆☆▷=，一起来看看是什么样的茶让他们一辈子都离不开▽▲★-…▪。
注意事项=○•：豆子•◇★、芝麻可补充能量○▲■◇，姜能活血通络▼◆、发散寒气□◆▼▪○□，特别适合体力劳动者饮用▼=▲。【详细】
生茶▲◁…。所谓生茶是指杀青后不经揉捻而直接烘干的烘青绿茶▼•△▷。饮用这种茶会给胃带来刺激■▼=▪，即通常所说的○▪••■“刮胃○▪”-☆▽=△。误购买了这种生茶•▲●，最好不要直接泡饮-…☆▷△，可放在无油腻的铁锅中…▽◇●▼，用文火慢慢炒•▽•☆▼□，去除青气•…▲•，待产生轻度栗香后即可饮用△■•。【详细】
功效◁★•◇：柠檬性微寒▲•●，能生津止渴▽▷、化痰止咳◆…☆，主治暑热烦渴□☆○△▪■、胃热伤津▼•、痰热咳嗽等症□◇。从营养学角度看…◇，柠檬富含维生素C▼•△▽●◆、柠檬酸●▪□、苹果酸▼…★▷、枸橼酸●○▲□●、橙皮苷等营养物质•-★◁。
久泡茶★◇。冲泡时间过长◆▼△▽，茶叶中的茶多酚◁◇○△◇，类脂▲◇=•☆，芳香物质等自动氧化▲◇◆，不仅茶汤色暗▪▲◆◇▲、味差○□、香低■●，失去品尝价值…◇，而且由于茶叶中的维生素C•●、维生素P=▽=▽○□、氨基酸等因氧化而减少-○-▽◁，使茶汤营养价值大大降低△▼▼○。另外◆=★☆•▲，茶汤搁置时间太久▼■■•，会受到微生物等污染▼••…▽。
